月子营养餐食谱：腐乳浇汁西兰花

1.西兰花洗净后撕成小朵备用；

2.胡萝卜去皮切成半圆片备用；

3.锅中烧热开，下西兰花和胡萝卜焯熟，沥干，焯的时候可以下一点油盐；

4.调腐乳汁，把泡腐乳的水和腐乳块充分混合，加入白糖和炒香的白芝麻和香油再匀即可！

5.把胡萝卜围边，西兰花居中，把调好的汁浇到西兰花上即可！