产妇坐月子食谱：番茄烩花菜浇汁饭团

1.菜花洗净掰成小朵

2.洋葱切丁

3.番茄切丁

4.锅里坐油

5.爆炒菜花

6.菜花变色7成熟后捞出备用

7.锅里坐油

8.爆香洋葱

9.洋葱变成金黄色后，放入番茄拌炒

10.中火不断翻炒番茄，使之出汤

11.加入花菜拌炒

12.加入适量清水和番茄酱，小火炖煮

13.待汤汁收浓，加入糖，食盐和花椒面调味即可

14.模具将米饭压成可爱的形状

15.将番茄花菜脚在饭团上即可