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您现在的位置:730月子网  > 月子餐  > 产妇坐月子食谱:柠香薄荷烤鱼

产妇坐月子食谱:柠香薄荷烤鱼

发布时间:2024/5/5人气:162

  • 主料:
  • 海鱼

    2条
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 薄荷

    适量
  • 九层塔

    适量
  • 洋葱

    适量
  • 香菜

    适量
  • 葱段

    适量
  • 适量
  • 柠檬汁

    适量
  • 泰国酸辣汁

    适量
  • 鱼露

    适量

1.鱼处理好之后先洒上少许盐以及胡椒粉蒸。

2.把水分擦干之后放入烤盘,再涂上少许橄榄油。

3.烤箱设置180度烤25分钟。

4.期间烧热锅倒入少许橄榄油,放入洋葱炒片刻。

5.然后倒入之前调好的酱汁。(柠檬汁、鱼露以及泰国酸辣混合)

6.略煮片刻后加入薄荷。

7.然后放入香菜与葱段。

8.将烤盘取出,倒入煮好的酱汁。

9.重新放入烤箱继续烤约二十分钟。

10.在关掉烤箱之前加入九层塔,利用余热两三分钟。

11.然后取出即可。





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