产妇月子餐食谱：西兰花炒木耳

1.食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂

3.西兰花用手掰成小朵洗净

4.用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈

5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒

6.加西兰花

7.盐

8.味极鲜翻炒均匀

9.加鸡精尝味出锅