清淡营养的瘦身减肥月子餐食谱

　　清淡营养的瘦身减肥月子餐食谱

　　产妇可以选择青木瓜肋排汤、香菇萝卜汤、鲈鱼汤、麻油猪肝、香甜米粥、甜椒杏鲍菇、木耳炒莴苣等清淡营养的月子餐，它们在一定程度上有瘦身减肥的效果。此外，含水量多的食物产妇也可以多吃，它们具有排水肿、帮助消化等作用。

　　产妇想要瘦身减肥，建议等到出了月子或是过了哺乳期后，在坐月子期间盲目瘦身减肥，身体没有摄入到足够的营养，是很容易给身体留下隐患，随着年龄增加当初坐月子时没有补好的问题也会开始显露出来。在平时，我们可以时常见到有很多上了年纪的女性开始出现各种疾病。

　　如果产妇想要在月子餐里面起到营养又瘦身的效果，建议还是去找营养师根据自己的情况进行合理的搭配，让营养师指导自己每一天、每一餐该吃什么、不该吃什么。如果减肥瘦身食谱是自己盲目根据网络意见中的搭配出来，建议产妇不要用。