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催乳月子餐:章鱼花生猪脚汤
催乳月子餐:章鱼花生猪脚汤
发布时间:2018/9/18
来源:网络
人气:1311
催乳
月子餐
:章鱼花生猪脚汤
原料:
猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。
做法:
1,猪脚刮净毛,斩大件(可请肉档代劳)洗净,放入开水中煮5分钟,盛起滴干
2,章鱼浸20分钟洗净,花生洗净。瓦煲注入适量水煮开,放入各材料,以猛火煲30分钟,改慢火煮1小时半,下盐调味即成。
营养小秘诀:
章鱼含丰富蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。猪脚有补血、通乳的功效。分娩后因身体虚弱及乳汁不足,可用章鱼花生猪脚汤作食疗品。
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