月子餐材料:
主料:茄子:1-2条,青椒,红椒:各1个,鸡柳:肉2两(约80克),葱1条,蒜4瓣,姜1片,豆板酱:2汤匙,沙律:油1汤匙,麻油:1/2茶匙,炸用油适量;
调料:酒,沙律油,粟粉:各1汤匙,鸡蛋:白1只分量,盐,胡椒:粉:各少许;
汁料:酒,砂糖各1汤匙,鸡汤:2汤匙,生油,醋,水溶粟粉各1/2汤匙;
月子餐做法:
1)茄子洗净,去蒂,纵切开半,再切块,然后每块切三刀,但末端相连;
2)青、红椒去籽,除蒂,切片;
3)鸡肉切薄长片状,加腌料腌片刻;
4)葱切段,蒜切片,姜片拍裂;
5)烧热油,依次下茄子、青椒、红椒和鸡片,泡嫩油,沥干备用;
6)原镬去油,炒香蒜片至焦黄,取出蒜片,下沙律油、豆板酱,爆香姜葱,随即加入(4)的材料及蒜片,调入汁料,炒匀,下麻油上碟。