月子餐材料：
主料：内脂豆腐：一盒，净草鱼：片20克。
辅料：鸡汤：20克，青红辣椒：米1克，大葱：丝1克，香菜：1片，鸡蛋清：3克，胡椒：粉：0.2克，色拉：油5克，盐2克，味精2克，生粉：2克。
月子餐做法：
1、内脂豆腐整块倒入蒸盘中，用筷子在中间插上12下插出小洞，洞中放入盐和味精，上笼猛火蒸90秒取出待用。
2、净草鱼片放盐、味精码味后用生粉和鸡蛋清上浆，盖在蒸好的内脂豆腐上，再入蒸锅猛火蒸90秒取出。
3、炒锅上火，入鸡汤、青红椒末、盐1克，勾流芡淋在内脂豆腐上，撒胡椒粉、大葱丝、淋5克沸油，放一片香菜既成。
