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月子营养餐食谱:芙蓉彩珠

发布时间:2024/5/3人气:183

  • 主料:
  • 内脂豆腐

    250g
  • 猪肉末

    150g
  • 西兰花

    20g
  • 蛋白

    20g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 西红柿

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 酱油

    适量
  • 适量

1.原料,肉末放糖、淀粉、酱油拌匀,西兰花洗净切4朵花备用

2.把肉末分两份,一份放葱一份不放

3.内脂豆腐放入盘子里打散

4.加入蛋白、盐、油搅均匀

5.中间放一个肉丸,四周放4朵西兰花

6.把肉末做成丸子,两种颜色间隔放盘子最外层

7.做好后放入蒸锅蒸10分钟

8.蒸好取出

9.放上西红柿点缀

10.最后点缀完成





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