产妇坐月子食谱：无烟腊鱼排

1.草鱼排半边，

2.切块，

3.用清水冲洗数遍，

4.沥水，

5.备米酒，辣椒粉，孜然粉，盐，健康调色汁，

6.将备好的调料倒进鱼碗里，

7.拌匀置一天入味，

8.烤盘铺上锡纸刷上油，

9.再摆好鱼排，

10.再刷上油。

11.放进烤箱，

12.用上火180度烤40分钟，喜欢吃硬一点的再调时间再烤。