产后月经的调理：
1、多吃丝瓜丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。2、其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。3、少辛辣不能够吃刺激性的东西，不要吃辛辣的东西，否则易加重病情，还容易引起产后便秘。4、饮食调整不是主要的以医学治疗为主，食疗调理为辅。饮食调理的同时，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。
在生活规律上，也应该养成良好的习惯，对预防月经不调也很有帮助。1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。5、如果你是破腹产，还要注意产后护理，如果引起剖腹产后遗症就不好了，对月经不调也会加重。
