备孕计划早就已经被早早地摆上了议程，对于如何才能备孕成功，每对夫妻都很迫切想要知道？备孕期有这么些“雷区”是你必须要知道的，这些雷区你踩中了没？
1、在旅游途中受孕
有些夫妻会在旅游途中意外怀孕，其中有些人便继续妊娠下去。这种做法不太妥当，因为在旅途中夫妻都会体力过度耗损，加之生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也容易不均衡。
若在旅途中怀孕，不仅会影响受精卵的质量，还会反射性引起子宫收缩，使胚胎的着床和生长也受到影响，导致流产或先兆流产发生。有资料报道，在旅游中怀孕的女性，其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产，10%在日后发展为继发性不孕。
因此在旅行或者蜜月的途中，是不适合受孕的。
2、营养过剩
有营养不良就会有营养过剩，对于那些急于要孙子孙女的长辈们来说，她们一定说你要准备怀孕了，恨不得把天上的星星都摘了下来给你补身子。大鱼大肉和各种滋补品会让准备怀孕的女性虚不胜补，从而导致营养过剩，反而迟迟不怀孕。更麻烦的是，女性补成了一个大胖子，脂肪过厚就更难怀孕了。其实准备怀孕的这段时间，可以适当地调养身体补充一些维生素和其他营养成分，却不宜大补。进补得宜，才能让你的身体准备得更好。
3、过量运动
运动有助于身体健康，可排出身体内的酸性物质，准备怀孕的小夫妻便开始了运动员一样的训练课程。每天都安排得满满的，结果两人都因过度运动而累出病来了。现代人平时很少运动，突然之间运动过量就会导致身体承受不了，反而身体变得更虚弱。备孕期内可以适当运动，但请不要过量运动，不然好事就变成坏事了。每天散散步，游泳，或是做做瑜伽都是不错的运动项目。
