子宫内膜薄易造成不孕

子宫对女性是很重要的一个器官，它是孕育生命的地方，而子宫内膜能够起到保护胎儿的作用，那么子宫内膜薄指的是什么?其实子宫内膜薄是指女性在雌性激素的作用下，他的厚度不能达到8mm，这容易造成不孕不育，在怀孕期间也会影响胎儿的着床，容易造成流产!

如何确定子宫内膜过薄?

子宫内膜在排卵期是比较厚的，所以如果你的月经周期是28天，检查子宫内膜厚度应该从来月经的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄。子宫内膜薄临床上称为薄型子宫内膜。正常的子宫内膜厚度为8-10mm，这个厚度是临床上认为比较合适怀孕的。过薄和过厚都是容易影响受精卵的着床。

一、子宫内膜薄是由什么引起的?

1、人工流产是子宫内膜薄的比较主要因素。

婚前性行为增多，却没有做好保护措施，容易增加意外怀孕的几率，很多女性会选择人工流产。人工流产会降低子内膜的厚度。多次人流就会造成子宫内膜低于8mm，易造成不孕不育。

2、内分泌严重失调是另一因素。

子宫内膜是一层构成哺乳类子宫内壁，会对动情素和孕激素起反应，会因性周期发生而发生变化。动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生妊娠初期变化或改变子宫内膜的性质，使其产生蜕膜的能力。所以内分泌严重失调易导致体内激素失衡，导致子宫内膜周期性紊乱，产生子宫内膜薄的现象。

二、子宫内膜薄，要注意日常保健

子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要注意日常的保健。

1、精神方面：保持平稳、愉快的心情，避免过度精神紧张，这是调节内分泌的比较有效的方法。在良好情绪的作用下，女性在拥有更多健康的同时还会散发迷人的魅力哦!

2、生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的比较好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。