产妇坐月子食谱：罗勒海鲜炒意面

1.主要准备的食材如图。

2.新鲜的罗勒，洗净备用。

3.胡萝卜、洋葱、辣椒、大蒜，洗净备用。

4.鲜虾仁，焯一下。

5.罗勒，切碎碎.

6.洋葱、大蒜，切碎碎。

7.尖椒，也切碎碎。

8.意面，煮锅内加少许盐，煮10分钟左右。再用凉水过凉一下备用。

9.平底锅，倒入适量的橄榄油。先将肉末煸香，再加入大蒜片炒香。

10.再加入处理好的胡萝卜、尖椒、洋葱，再加入适量的盐、研磨的黑胡椒调味。炒好后，盛出备用。

11.另起锅，先将黄油柔化。

12.将煮好的意面倒入锅内炒匀，再倒入适量的披萨酱（或是用番茄寿司）也可以，让每根意面都裹上料汁。

13.再将处理好的虾仁、扇贝倒入炒之。

14.再把上面炒好的食蔬，倒入一同翻炒。

15.出锅前，倒入切好的罗勒碎碎，翻炒几下，盛出装盘。

16.“罗勒海鲜炒意面”就OK了。虾仁好甜，大蒜片好香，意面好筋道，还有罗勒独特的香味好好喜欢哟！用叉子，卷起一圈的“罗勒海鲜炒意面”，用嘴巴一吸，用想用舌头一抿，再嚼嚼，那味道，太好吃喽。