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清热养血月子粥:红豆花生粥

发布时间:2018-9-29来源:网络人气:418


  清热养血月子粥:红豆花生粥

  功效:含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,有清热、养胃、养血的功效。

  材料:红豆、花生、大米、冰糖。

  做法:红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;出锅前加少许冰糖调味即可。





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