新妈妈的催奶粥：莴苣子粥

　　新妈妈的催奶粥：莴苣子粥

　　材料：莴苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。

　　做法：将莴苣子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。

　　营养价值：莴苣子具有通乳汁，利小便，活血行瘀之功效。主治乳汁不通，小便不利。此粥补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。