新妈妈的催奶粥：香附芡实粥

　　新妈妈的催奶粥：香附芡实粥

　　材料：芡实15克、粳米50克、香附10克、红糖适量。

　　做法： 芡实洗净捣碎，粳米淘净。将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。 加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入红糖调味即可。

　　营养价值：芡实益肾固精，补脾止泻，芡实和香附结合，此粥能达到疏肝理气，固摄乳汁的效果。