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新妈妈减肥,重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是需要哺乳的话,在哺乳完毕1~2个月之后再开始减肥是比较合适的;如果是剖腹生产的妈妈,则至少需要6个月以上再开始减肥。而且,这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定,需要咨询专业的医生。
专家建议,新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班,进行一些增氧性健美活动。他还给各位新妈妈提供下列建议:
新妈妈要大量喝水:如果活动量增加,新妈妈一定要多喝水以防脱水,尤其哺乳期间,通常每天至少喝8杯水,或是低脂奶。少喝或不喝含糖饮料。