月子餐食谱：养肝汤

　　月子餐食谱：养肝汤

　　【材料】：红枣7颗，红糖适量，水300ml

　　【做法】：

　　1. 红枣用刀切出数条纹路，放入大碗中；

　　2. 将水加热冲入碗内，加盖泡2小时以上（夏天需放在冰箱保存）；

　　3. 将碗放入锅中，隔水蒸30分钟；

　　4. 将红枣挑出，只取汤。

　　健康小叮咛：每日的份量不可超过250毫升，可分2次或3次喝完，否则较容易上火。可解除剖宫产麻醉药带来的副作用，因此，可在产前10—15天开始服用，产后前两周服用。