月子营养餐食谱：麻辣鱼块

1.超市处理好的鱼块。

2.葱姜蒜。

3.小青菜。

4.黄豆芽。

5.泡椒、辣椒、花椒、大料、盐。

6.麻椒。

7.上油锅，爆葱姜蒜。

8.倒入泡椒、辣椒、花椒、麻椒、大料、盐翻炒。

9.下料酒。兑入适量清水炖煮一会。

10.再下入黄豆芽。

11.下鱼块。

12.下小青菜，放入适量鸡精。。

13.出锅。