月子营养餐食谱：菠萝笋烩豆腐

1.准备好菠萝，去皮清理干净备用。

2.准备好豆腐、莴笋。

3.菠萝、莴笋、豆腐分别切小块，枸杞子用水浸泡备用。

4.锅中油热，倒入豆腐煎制。

5.豆腐煎至两面酥黄。

6.豆腐拨一边，倒入莴笋翻炒。

7.淋入生抽，炒匀。

8.倒入菠萝。

9.快速颠动锅子簸匀。

10.加入枸杞子，簸匀。

11.炒好的菠萝豆腐盛入盘中食用。