月子餐食谱：什锦凉拌

1.银耳 提前泡发好

2.腐竹提前泡发好

3.黄瓜切片

4.准备好煮好的花生米

5.银耳撕成小朵，腐竹切段，甘蓝切块

6.把银耳 腐竹 甘蓝焯水，冲凉 控干

7.焯好的食材放进码好盘的黄瓜片上，撒上黑芝麻，加入盐 鸡精

8.锅中放入少量油，爆香花椒 辣椒后捞出，把热油泼在放好料的菜上，搅拌均匀即可