产后风湿的饮食要求

　　产后风湿的饮食要求

　　产后的饮食不仅需要营养，还要搭配的合理才能保证营养均衡。

　　1.多食用如葡萄、樱桃等温和水果；多食用猪肝、牛肉、鱼类；多食用胡萝卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、红枣等食物。在冬季，可以切块加热一些过凉的水果。

　　2.在粮食的选择上，应该做到粗粮和细粮的均衡搭配。

　　3.女性在饮食要注重营养均衡，多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉等，并且加以水果、蔬菜。

　　4.不能进食重口、寒性、辛辣的食物，这些食物会对女性产后虚弱的身体不利，而应该喝饮用银耳汤、山药汤等比较清淡的汤羹。

　　5.产妇还应注重因哺乳需要所流失的水分，适当饮用汤水。

　　6.夏天避免吃冰镇的水果。