产后要注意哪些才不会落下月子病

　　产后要注意哪些才不会落下月子病

　　产后女性一定要注意补充营养，饮食上可以多吃些猪蹄汤、鱼肉、蛋类等等，三餐要规律，营养要均衡;注意保暖，即使在炎热的夏季也不要对着空调或风扇直吹;保证休息，一定不要做重活累活，带孩子的事务要尽量与父母或丈夫分担一下;保持心情畅快，正确看待自己已经成为母亲的角色变化，有负面情绪千万不要郁结在心中，要合理宣泄;不要在没有得到医生的允许下擅自盲目过早恢复性生活。女性产后是否护理得当对女性未来的身体健康是至关重要的，一定要重视起来。

　　对于妈妈们来说，在产后身体虚脱，筋骨可能有部分的拉伤，自身抵抗力不足，身体需要静养修复，要谨防受风着凉。腹部、脚部、头部这几个部位的保暖问题尤为要注意。所谓的保暖并不是说长期把妈妈们捂着，而是保持她们穿得足够多，不受风寒。在室内时，空调、电风扇的风不要对着产妇直吹。