月子餐技巧：少吃多餐

　　月子餐技巧：少吃多餐

　　产妇的身体没有恢复，脾胃功能比较弱，如果一次进食太多，会增加脾胃的消化负担，少吃多餐则可以减轻胃肠的负担。

　　产妇一天可以安排进食5~6餐。

　　为了食物容易消化，营养保留全面，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。