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催乳月子餐:猪排炖黄豆芽汤
催乳月子餐:猪排炖黄豆芽汤
发布时间:2018/9/18
来源:网络
人气:1165
催乳
月子餐
:猪排炖黄豆芽汤
原料:
猪肉子排 500 克,鲜黄豆芽 200 克,葱、姜各适量,料酒 50 克,盐、味精各适量。
做法:
将子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗净,放入炒锅或煲内,放清水300 克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸,改用小火炖 1 小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬 15 分钟,放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。
营养小秘诀:
子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具用催乳作用。
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