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新妈妈预防产后失眠:清淡的饮食
新妈妈预防产后失眠:清淡的饮食
发布时间:2018/8/20
来源:网络
人气:1132
新妈妈预防产后失眠:清淡的饮食
要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为主。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。增加卵磷脂类保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
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