新妈妈产后这样吃有助身材的修复

你知道产后要怎样吃才可以帮助自己更好地解决身材的烦恼吗？要怎样吃才可以让自己拥有好的身材吗？下面就来让小编给大家讲讲究竟要怎样吃才是好的吧。

产后第一天（1日5餐）：

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 鲈鱼汤 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 夜宵：黑糖番薯。 接下来的3周餐：

第一周

：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。 功能：排除体内毒素。

第二周

：猪腰、炖品。

功能：补充钙质、矿物质。

第三周

：麻油鸡。

功能：温补作用。

小编总结：

产后你懂得吃不仅可以让你拥有健康的

身体

还可以让你拥有好的身材。而且产后盲目进补有时候也会给自己的身体带来不利的影响，所以

产后的饮食

一定要有针对性。