外国专家对坐月子的建议

2、在婴儿约一周后，产妇至少应每周一次到其它地方去轻松一下，当然应将婴儿放到家中，可陪朋友吃顿午餐，追寻孕前的个人爱好，与别人交谈一些孩子以外的话题，这种放松就如同课间操，休息十分钟一样，也算是做妈妈期间的精神休息。  

3、休息

4、月子里好有人帮助照顾自己和宝宝，不要让来访者打乱了自己的休息时间，对你来说是不方便的时间，你一概明确回绝来访者，不要陪得时间太长，以免身体疲劳。

5、找人帮忙，不要客气