生产后宫缩疼痛的厉害怎么缓解？

现代社会对女性的要求越来越高，总想着女性既能养家糊口，也能教育好子女。在这样的氛围下会导致大部分女性有焦虑感，尤其是面对生产后身体恢复的问题，还要做好一切的准备工作才能应对，那么生产后宫缩疼痛的厉害怎么缓解、有什么办法呢？

生产后宫缩疼痛的情况是因人而异的，有部分产妇对疼痛没那么敏感，自然就不会感觉很痛，而有部分产妇对疼痛是特别敏感的，即使打针也会感觉到疼痛难忍。产后宫缩疼痛厉害是可以服用药物缓解的，但是要有医生的指导。

产妇在感觉到宫缩疼痛时，可以深呼吸，利用呼吸的方法调整自我状态，放松时疼痛就不会那么强烈了。睡觉时可以采取侧卧，子宫压迫减弱了，疼痛也不会那么厉害，还要适当走动，不要长时间坐和卧，血液不流通就会导致子宫收缩。产后宫缩疼痛维持的时间也不会很长，一般在7天内就会消失，但如果是产后哺乳的产妇，可能哺乳时会分泌某种激素，使宫缩会更为强烈。

不过也不需要过多担心产后宫缩的情况，因为这是正常的现象，产后如果没有宫缩，可能会引起产后大出血，也不利于身体的恢复，只要身体出现不适的话，就要去医院做检查，然后根据检查结果在医生的指导下进行治疗。