产后乳房变小的原因及恢复方法？

产妇在生完孩子之后身材总会发生一些变化的，比如身体发胖、胯部变宽、出现高低肩等其他症状。这些症状需要妈妈通过饮食和运动来调理自己的身体，过一段时间后就会慢慢地恢复。而不少女性会发现产后胸部会变小的问题。那么，为什么生产后胸部越来越小了，产后乳房变小的原因及恢复方法呢？

妈妈怀孕期间体内雌激素分泌过多，会促进乳腺细胞二次发育，所以乳房会变大，或者产后由于哺乳，乳房内储存大量乳汁，乳房也会变大，但是一旦妈妈断奶，乳汁减少，体内雌激素分泌也会明显减少，乳房就会缩水变小，但这属于正常现象。还有的是妈妈产后着急减肥，会导致体内脂肪严重流失，而脂肪是乳房的重要组成部分，所以脂肪减少，也会出现乳房变小的情况。而妈妈可以通过饮食加运动的方法来使乳房恢复，妈妈可以多吃一些高蛋白质的饮食，也可以多吃一些蔬菜水果，这样乳腺就会变得充盈一些，对乳房恢复有一定好处。

妈妈也可以做一些适当的运动，可以促进乳房发育，平时也可以给胸部进行按摩，促进乳房的血液循环，可以有效的使乳房变大一点。