喝红糖水有助于恶露排出吗？

一般情况下妈妈们在产后会有排恶露的阶段，有的妈妈会在这个阶段喝红糖水，因为在产后喝红糖水有助于恶露的排出，还能让身体恢复元气。那么妈妈们在排恶露期间真的可以喝红糖水吗？喝红糖水有助于恶露的排出吗？

红糖即为甘蔗成品糖，含有多种维生素和铁、钙、锰、锌等微量元素，有祛寒止痛，补气血、活血化瘀等功效。很多女生在经期会煮红糖水喝，来缓解痛经。妈妈们在产后排恶露期间也可以喝一些红糖水，因为妈妈在产后身体比较虚弱，喝红糖水能补血、补充能量，并且红糖水可以促进恶露的排出、促进乳汁分泌以及帮助子宫收缩恢复等。此外红糖水对于产后淤血导致的腰酸、腹痛等疼痛有活血化淤和镇痛的作用。但是不建议妈妈们过度喝红糖水，最好喝7~10天就可以了。因为红糖水喝多了会有反作用，例如会导致恶露不尽、不少反增，严重的可能会导致妈妈贫血。

另外妈妈们喝红糖水时，不要直接用开水一冲就饮用，最好是煮开后饮用，因为红糖在储存过程中可能会滋生细菌。