对于初次怀孕的女性来说，由于缺乏经验，备孕时期就会有出现很多的困扰和担心。什么时候吃叶酸?该怎么补钙?感冒了能吃药吗?结合的观点对一些常见的困惑疑问进行解答。
补钙从备孕期就要开始了吗?
答：怀孕期间钙质的需求量很大，缺钙很容易导致准妈妈骨质疏松。正常情况下人体每天应摄入800mg左右的钙质，但是我国的平均水平只在389mg左右，所以如果确定了想要小宝宝，那么女性朋友们比较好从备孕期就开始补钙。饮食补充是关键，此外每天200~300mg左右的钙剂也必不可少。
吃叶酸真的会扰乱月经周期吗?
答：这种说法是没有科学根据的，通常，叶酸的摄入不会导致月经紊乱，但是内分泌失调、妇科疾病、情绪不佳、过于疲劳却有这样的影响。
月经周期比较乱怎么计算排卵日?
答：一般来说，排卵日是在月经前14天，若经期紊乱的话则要另当别论。测量基础体温是中比较常见的推算排卵日的方法，在排卵当日的12小时内，基础体温会呈现一个很明显的上升趋势。如果想要得到更准确的情报，推荐备孕的女性去医院做B超检测排卵。
市面上买的防辐射服到底有没有用呢?
答：关于防辐射服的问题，还没有一个比较权威的说法，效果到底有没有广告中说的那么好还值得商榷。其实比较有效的防辐射方法就是尽量避免与强辐射源接触，比如手机、微波炉、电烤箱等等。电视可以看，但是要与其保持一定的距离，不要靠的太近，也不要看的太久。电脑也不是不能玩，但比较好不要玩超过两个小时。
长期接触辐射或多或少对胎儿的发育会产生影响，如果有的白领妈妈上班是经常接触电脑等辐射比较大的，也是可以试一试穿防辐射服的，但也别太依赖这个产品，从日常的点滴小时做起防范电磁辐射才是比较好的。
备孕的时候可以用洗液吗?
答：关于女性洗液类的产品，目前存在着不少争议，有的认为洗液不宜多用，它可能改变生殖道内的酸碱度，破坏微生态环境的平衡，一些原本不宜在阴道内反之的细菌可能会乘虚而入，导致生殖系统病变，影响怀孕。而有的学者则反对，说这类产品的pH值比较接近人体pH值，不会对身体产生太大影响。
其实女性的阴道有自我清洁的功能，如果没有妇科病，只需要每天用清水洗洗并保持干燥即可，不需要用到洗液来护理，至于备孕期间的你到底能不能用洗液，比较好请教的医师。
什么季节比较适合怀孕?
答：怀孕的比较佳时期是在夏秋交替之际。秋天是收获的季节，此时受孕的女性比较有口福，能吃到多种时令果蔬，为腹中小宝宝提供全面均衡的营养。而且这个时期秋高气爽，进行户外活动再适合不过。除此之外，春末夏初也是个不错的选择。等来年开春宝宝出生，气温也开始回暖了，照顾起来比较方便，也不太容易生病。
练习瑜伽有助“好孕”?
答：有研究者表示，练习瑜伽能够显著地提高怀孕机率。诚然，瑜伽是一项讲求和谐、统一、天人合一的运动，对于调节心情、舒缓压力、改善内分泌、锻炼小肌群来说效果非常好，这些改变都有可能为女性带来好“孕”气。不过并不是所有瑜伽的动作都适合想要怀孕的女性做，毕竟有的难度不小，在联系之前比较好和老师说明情况，请她安排比较合适的动作练习。
备孕和游泳可以同时进行吗?
答：理论上说，游泳对备孕是有好处的，这种全身性的有氧运动可以改善体质，刺激神经系统和内分泌系统，促进血液循环。不过，现在不少游泳池的卫生状况不好，下水前比较好做个了解，还有的妇女有习惯性流产史、慢性疾病、妇科病或者是高龄的，比较好在备孕期就别游泳了。
感冒了可以吃药吗?
答：一般来说，吃过感冒药的女性比较好隔两个月左右再怀孕，给身体一个排毒的时间，这么做之后通常就不会对宝宝有什么影响了。不过，若是在不知道自己已经怀孕的情况下服食了强效的感冒药，一定要及时和医生联系，并说明情况。
曾经流产过，会影响这次怀孕吗?
答：首先问问自己，到底是为什么流产的。妇科病?习惯性流产?还是胎停?弄清楚这些才能为本次怀孕提供有价值的参考资料。不管怎么样，流产之后比较好休息一年以上再准备下一次怀孕，给身体一段“充电”的时间，这么做之后才容易怀上质量高的宝宝。
有妇科病炎症就不能怀孕了吗?
答：并不存在这样绝对的事情，但是如果有妇科炎症，比较好等治愈后再要宝宝，因为这些疾病或多或少都会对胎儿的生长发育带来不利影响。若是因为怀孕而耽搁了治疗，致使炎症扩散或进一步发展，还可能伤害到母体的健康。因此，建议女性朋友比较好在身体完全健康的情况下再受孕。
