备孕期失眠原因

1.紧张的情绪。件事情，导致自己的心情总是处于紧张的状态，在睡觉的时候，就会不自觉地乱想，所以，就会出现失眠的状况。

2.生活习惯的突然改变。

很多人在备孕的时候，都意识到睡眠的重要意义，所以，都会提前入睡，这个入睡时间和以往的睡眠习惯是不同的，生活习惯的突然改变，很容易就造成人的失眠。

3.外界环境的影响。

除了上面的因素之外，还有很多客观的因素，会导致人的失眠，常见的就是外界环境的变化，比如，天气的变化、睡眠用品等这些如果不适合睡眠的话，人就很容易出现失眠的问题。