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1.生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。
3.忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出
4.吃点甜食，可以帮助污血代谢。
5.充分休息,不要太情绪化
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