增加怀孕几率的三大技巧

怀孕是一个复杂的事情，在做好孕前的准备工作后，就得开始准备下一个任务—受孕。也许，很多女性都希望自己能快点怀孕，那么如何才能提高速率呢?

增加怀孕几率技巧一：改善准爸爸的精子质量

受孕的条件比较主要的就是精子的质量，精子数量充足，而且活力佳，受孕的机会就增大。改善精子质量和数量，关键在于营养的均衡，减少传染病的感染，如性病。准爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子质量有益的食物。

增加怀孕几率技巧二：提高性生活质量

夫妻在性生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有性交的前提条件，而不是单方面的需要，应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成性生活。不要抱以是因为造人计划而性交的态度，要尽量放松心态。

增加怀孕几率技巧三：注意性交体位

一般来说，男上女下或者是从背面进入都是比较好的受孕姿势。性交后，就应该老老实实地在床上躺着躺会儿，这样可以精液外流。千万不要马上起来，也不要急着去冲澡，以便可以延长精液在阴道的存留的时间。

此外，备孕的夫妻还要注意饮食习惯，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，医生仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。