怎么样容易怀孕 不宜过多同房

随着社会经济的快速发展，人们的生活环境变差，生活压力也越来越大，这些都是导致夫妻之间不孕不育或者受孕困难的重要原因。许多夫妻结婚好久，却迟迟盼不来孩子。那么怎么样容易怀孕呢?

一、孕前做好夫妻双方的全面检查

在准备怀孕前，一些事项是不能避免的，比如夫妻到医院做一个全面的全身体检。了解双方身体是否健康，排除一些隐藏的传染疾病和遗传病，若是有的话，应该在受孕前治疗好。还有一些夫妻如果存在生育障碍的，都要提前检查出来，才能对症下药。

二、饮食健康，营养均衡

如果准备要宝宝的夫妻，则需要对平时一些不好的饮食习惯做调整，比如平时喜欢吃口味重的菜或者早餐不吃，三餐不按时等这些习惯，对备孕都会起到负面影响的。一定要饮食健康，补充充足的营养，尤其是女性。当然，像芹菜、香菜、烧烤、豆制品等杀精的食物，男性应该避免食入，另外，咖啡、浓茶、碳酸饮料等对备孕起反作用的饮料，都应该尽量少喝。

三、算准排卵期

指出，女性在排卵期同房是比较佳的受孕时间，所以女性如果算准自己的排卵期，怀孕就能事半功倍。当体温较平常偏高，白带增多时，可能就是排卵期。需注意的是，如果常用药物避孕，比较好是在停药四个月后再准备受孕。

四、同房次数不宜频繁

就算是在排卵期，同房次数过多也不一定会增加怀孕几率，反而会降低精子质量，达不到优生的目的。如果每隔两晚同房一次，还会更加容易怀孕，精子质量也有保障。此外，男性还应该注意避免穿紧身的裤子，或者长时间坐着，有条件的话，可以适量多做做运动。

五、同房后采用仰卧的姿势

同房的时候采取什么姿势都不重要，只要夫妻之间和谐，双方都愉悦即可。但同房后，建议女性应该平躺在床上，这样可以确保精子流入阴道，增加受孕的可能性。

六、保持心情舒畅

压力过大会影响女性排卵期，也会导致男性性功能出现障碍，所以对于备孕的夫妻来说，一定要调整好心态，保持心情舒畅，适当缓解压力，才能容易怀孕。