孕前调理4大方法让你拥有好孕气

很多夫妻想要孩子但却又不能立刻怀上，一部分夫妻一击即中，但也有的夫妻没有那么好孕气，于是多方寻找好孕攻略，那如何快速怀孕?

1.如果已经决定好要孩子，那么夫妻双方首先都去做一个孕前检查，检查双方身体是否健康，符合优生优育的条件。任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。

2.怀孕的时间要选择在夫妻双方心情愉悦的时候，必要时可以营造一些温馨的氛围。以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。丈夫还重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

3.要测试并了解自己的排卵周期，因为排卵期是比较好的怀孕时间，女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的比较佳时间。排卵期又称易受孕期或危险期，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

4.要保持正确的性交姿势。虽然性交姿势不是影响受孕的比较大因素，但是要想怀孕，男性的精液必须尽可能多地进入女性的子宫。正确的性交姿势是让妇女的子宫充分暴露，以便足够多的精子进入子宫。因此，建议性交时采用的姿势不要背离重力，因为这样会减少男性的精子进入子宫的机会。性交时应建议摆正女性髋部的位置，以便精子能够留在里面，并且保留一段时间，使精子能进入子宫颈。一些有利于怀孕的姿势包括：

(1)传统姿势(男上女下)比较容易怀孕，因为这样能使精子穿透更深，更靠近子宫颈。尽量使女性的子宫向精子敞开，女性可以用枕头垫高屁股;

(2)后入式(男性从后面进入)也可使精子沉积在子宫里而易受孕。这个姿势对那些子宫倾斜的妇女尤其有帮助;

(3)侧位是增加子宫颈对精子敞开的另一个性交姿势。

5.保持健康的生活方式。女性要适当锻炼，但也不要过度锻炼，很多人认为运动有利于女性受孕，实际上女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度。不能饮酒，因为含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。香烟更是禁忌，烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿，从而造成不育。

中医推荐助孕养生4个方法

第一步：全身调理

中医认为五脏中肾、肝、脾的功能对女性的气血影响比较大，因此，在孕前调理时更需要关注。

肾：在中医的理论中，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾气虚弱会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。

肝：与肾同源，肝血不足或气血流通不畅也会影响怀孕。

脾：为后天之本，后天气血不足，无法养胎;因此，脾虚会造成不孕或怀孕后流产。

第二步：调经

很多妇女都把每个月来的月经称为“好朋友”，从中医的角度来讲，这种称法是比较恰当不过了，因为透过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。

中医的医理认为，女性月事属奇经八脉内的冲脉、带脉、任脉，如果有阻碍，会导致很多疾病，因而十分重视。如果月经正常，则代表了气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常。一般来说，不同时期的调经原则如下：

1.经后期

时逢月经适净，肾为经水之源，只有肾阴充足，肾气旺盛，天癸发育完实，月经才能正常来潮而具备受孕能力。所以，经后期重以滋补肾阴，可选用熟地、白芍、山茱萸、川断、桑寄生、阿胶、龟板、女贞子。

2.经间期

经间期的特点是肾精已充，重阴转阳，为顺利实现这一转化，治以温肾活血法，以顺其势便于卵巢血流流通，从而排卵，建议选用二仙汤、六味地黄丸、仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

3.经前期

属阳长阴消阶段，此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵著床、发育提供条件，反此则宫寒不孕或月经失调，建议可选用八味地黄丸或右归丸。

4.经行期

此时胞宫的功能是泄而不藏，以通为用，因为旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭藏，故采用因势利导的理气化瘀法，可选用当归、白芍、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、青皮、通草、角刺。

第三步：暖宫

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中医有宫寒不孕的说法。为了宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖，尤其是在有空调情况下工作的女性，还有那些经常坐著不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

第四步：养气安神

中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒、过于急躁、压力过大等，可能会导致肝气郁结、影响脾，进而影响受孕。

以上四个步骤是中医针对孕前调养的重要方向，建议打算怀孕的女性们，记得要在孕前将自己的身体调理至比较佳状态，这样做不仅有助于成功受孕，更重要的是可以为腹中胎儿营造一个健康完美的孕育环境。