花生牛肉汤

中医历来有男重气，女重血的讲法。大多女性都知道要以血为本，血气充盈才能有好气色，因此食疗中有很多补血养颜的方子。根据统计，亚洲女性罹患缺铁性贫血的比例相当高，大多是因为生理因素造成的。其实，如果贫血不严重，不必特意去吃各种补品，注意调整饮食也可以改变症状。们家常食物中也有许多补血佳品，今天介绍的花生：牛肉汤：就是其中一款。3~4人份牛展肉：：400克花生：大半碗姜：4片水：8碗红枣：：7粒陈皮：：一小块淡奶：：半碗