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瘦身麻婆茄子

发布时间:2024/5/18人气:163

月子餐材料:

茄子:2个,郫县豆瓣酱:15g,小葱:2棵,姜1小块,大蒜:2瓣,料酒15ml,生抽10ml,辣椒油:5ml,花椒油:5ml,白糖3g,油适量


月子餐做法:

1.茄子去蒂洗净,切成块状,用淡盐水浸泡10分钟,可以很好的减少茄子的吸油量
2.葱花洗净切碎,大蒜切碎,姜切末
3.热锅放少许油
4.油热后放入控干水分的茄子
5.用小火慢煎,至茄子微软后盛出
6.锅中倒入少许油,放入蒜末和姜末爆香
7.下郫县豆瓣酱煸炒出红油
8.将茄子放入翻炒均匀
9.加入料酒,白糖、生抽
10.倒入少许清水焖煮一会儿入味,调入辣椒油、花椒油,待汤汁收干,茄子出油,出锅时撒上葱花即可

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