月子营养餐食谱：瑶柱菜心瘦肉粥

1.肉片事先用油盐，生粉，糖等腌一下备用；

2.瑶柱洗净，用刀背拍碎一下方便出味；

3.大米小米淘一下清水过净；

4.然后加入新会陈皮，以及适量的清水；

5.加入肉片和瑶柱；

6.入压力锅压15-20分钟左右；

7.煮粥的时候把青菜洗净，切成菜心粒；

8.通电续煮，下菜心粒煮熟；

9.加盐调味即可！