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月子营养餐食谱:茄汁烧丸子

发布时间:2024/5/20人气:194

  • 主料:
  • 山药丸子

    250g
  • 西红柿

    200g
  • 西兰花

    半朵
  • 辅料:
  • 适量
  • 2g
  • 1g
  • 胡椒粉

    2g
  • 20g

1.自己炸的山药丸子,具体做法见前面的菜谱

2.西兰花拆小朵,清洗干净后开水焯烫

3.焯烫好后加盐和橄榄油及少许醋调味

4.调味后摆放到盘中

5.锅中放适量油,炒香姜末

6.下人西红柿煸炒

7.超出红汤,加盐、糖和胡椒粉调味,盐一点点即可,因为丸子本身也有盐

8.把丸子倒入,转中小火

9.汤汁烧至很少就可以出锅了

10.把丸子盛入盘中中间,剩余的汤汁淋上即可





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