产妇坐月子食谱：菠菜皮蛋海鲜粥

1.菠菜洗净，锅内水烧开绰水捞起洗净

2.切段

3.准备皮蛋切碎

4.虾米用温水洗净

5.沙虫干用温火炒香

6.剪刀剪去头尾，清水浸泡3小时候洗净切断

7.米洗净后倒入锅中，加入冷水煮至微粘稠，倒入皮蛋

8.倒入虾米

9.加入沙虫

10.撇清浮沫，大火烧开转小火至粘稠

11.之后转大火倒入菠菜

12.加入橄榄油

13.尝试味道再加盐调味

14.加入黑胡椒粉后熄火。