产妇月子餐食谱：辣炒海虹

1.主料：海虹 辅料：植物油、盐、姜、大蒜、生抽、辣皮子、青辣椒

2.海虹泡泡清洗干净

3.倒入煮锅中加盖煮开

4.捞起， 姜切丝、蒜切片、干红辣椒泡泡洗净切成段，青辣椒洗净切小块

5.热锅凉油加辣皮子、姜、大蒜炒出香味

6.加青辣椒翻炒几下

7.加入海虹大火翻炒

8.加盐

9.加生抽

10.再翻炒几下即可出锅