月子餐食谱：烫油菜心

1.油菜心择好，洗净

2.锅烧热，小火，把芝麻放入炒香后装盘

3.将炒好的白芝麻2/3的量压碎

4.锅内下水，烧开

5.下油菜心

6.烫熟后沥干

7.碗内下适量的凉白开

8.加入适量的生抽

9.将焯好的菜放置到碗内

10.撒上其余的白芝麻，淋上适量的芝麻油

11.清淡的菜菜来咯