孩子睡得不好的话是会对他的身体的成长以及智力发育是有影响的，那么怎么根据不同孩子的不同特点来哄孩子睡觉呢，就来跟大家说说吧。
接下来为大家讲解了科学的睡眠知识，帮助家长在管理孩子的时候应用这些知识去解决问题。只有先了解孩子的睡眠特点，才能培养出会睡觉的金宝贝。
不同月龄孩子的睡眠特点1. 睡眠周期
刚出生的孩子睡眠周期非常短，每个周期大概是50~60分钟，所以孩子睡觉非常不安稳。我们把新生儿的睡眠分为两类，一类称为quiet sleep，安静睡眠;另一类称为active sleep，活跃睡眠。新生孩子的活跃睡眠大概占50%，3个月之后睡眠的生物节律才逐渐形成。这时候睡眠周期也会逐渐变长到90~120分钟。夜间睡眠是不断循环的，睡着之后并不都是深睡眠，而是有深浅、高低起伏之分的，往复循环。正常的孩子晚上都会有2~6次短暂的觉醒，如果孩子是睡神孩子，那么在短暂觉醒后，依靠自我调节和自我安抚能力，很快就能睡着了;如果是睡渣孩子，在每一次觉醒的时候没有办法靠自己的能力过渡过去，总是需要家长的帮助，就会造成夜醒的次数比较多，持续时间较长。这也就是了解睡眠周期的重要意义。
2. 孩子需要多长时间的睡眠?
根据美国睡眠基金会的推荐，0~4个月的孩子睡觉的时间推荐量是14~17小时，4~12个月的孩子睡眠时间推荐量是12~15小时，1~2周岁是11~14小时，到了学龄前，睡觉的时间也要在11~13小时，到了学龄阶段要睡11个小时左右，到青春期要睡8~9个小时，成人要睡6~8小时，老年人要睡6小时左右。
每个人都有一定的睡眠需求，无论是孩子睡眠不够还是妈妈睡眠不够，都会造成情绪上的烦躁不安，所以保证妈妈和孩子充足的睡眠很重要。但是，要强调一点，每个孩子的睡眠需求差别很大，有些人天生是long sleeper，长时睡眠者，也就是要比普通人多睡两个小时;也有一些人是short sleeper，短时睡眠者，可能比普通人少睡两个小时，但是身体功能、生长发育都没有受到任何影响，情绪也是好的。值得注意的是，推荐的睡眠范围比较宽，只要孩子睡觉的时间接近这个范围就可以了。有的家长会抱着这样一个信念：我的孩子必须睡够10个小时。如果睡不够10个小时家长就非常焦虑，非常担心，想着早点把孩子放床上，能让孩子有机会多睡一点，但这样反而弱化了睡眠与床的关系，降低了睡眠效率，增加了入睡困难或夜醒的问题。此外，孩子睡得不好，妈妈非常焦虑、担心，这样会使孩子很有压力，睡不好好像对不起妈妈一样。
有的家长会担心孩子一晚上醒很多次是不是有问题，这个时候家长需要思考睡眠周期的知识。孩子的睡眠都是分周期的，正常的孩子每个晚上都要醒来2~6次。会睡觉的孩子自己翻一翻身、动一动，很快就睡着了，所以他即使醒过来，家长也可能不知道。但不会睡觉的孩子，每次醒来之后都会拉响警报，让妈妈来当消防员，帮助他睡觉。因为他不能自主入睡，缺乏自我安抚的能力。
所以，如果孩子夜醒频繁，家长就要想一想入睡的时候孩子是怎样睡着的。对夜醒问题的处理，要回到晚上入睡时，培养孩子自主入睡的能力和自我安抚的能力。等孩子这两方面的能力都提高了，夜醒的问题就会迎刃而解。
3. 睡眠结构
我们的睡眠分为快速眼动睡眠(也就是做梦睡眠)和非快速眼动睡眠。新生孩子的睡眠包括两类，称为安静睡眠和活跃睡眠，各占50%。到了3~4个月孩子安静睡眠就变成了非快速眼动睡眠，分为浅睡眠和深睡眠。也就是说，到了4个月之后通常孩子的睡眠就包含浅睡眠、深睡眠和做梦睡眠这三个部分。
做梦睡眠对孩子的脑发育、认知功能非常重要。孩子刚出生的时候做梦睡眠占到了50%，到3岁时才减少到33%，从儿童到成人以后大概占25%。为什么新生孩子，或者说在生命的早期做梦睡眠的比例如此高呢?因为做梦睡眠和孩子的认知功能、记忆、学习，特别是对情绪信息的加工有关。做梦时孩子有时候会表现出抽搐、呼吸不规则，或喃喃自语、哼哼唧唧，来回翻身，这都是正常的做梦睡眠表现，但很多家长就会误认为是睡眠不安稳，想要去干预，反而干扰了孩子正常的睡眠状态。
深睡眠属于非快速眼动睡眠的一部分，非快速眼动睡眠还包括了浅睡眠。深睡眠的比例总体上大概只占35%，且深睡眠的比例在前半夜比较高，一般出现在晚上10点到凌晨2点。生长激素分泌的高峰在深睡眠阶段，所以深睡眠对孩子的体格发育非常重要，因此孩子不能睡得太晚。
有的一两岁的孩子到10点、11点才睡觉，像青少年、小学生一样，甚至比成人还睡得晚。在骨骼、肌肉发展的快速期，孩子睡这么晚，就把生长激素分泌的高峰错过了。长期如此，可能会对孩子的体格生长带来损害。对
