夏天孩子为什么不爱吃饭

夏季到了很多家长都发现孩子食欲不好不爱吃饭。孩子不爱吃饭会很容易营养不良，那么夏季孩子为什么孩子不爱吃饭。夏季孩子不爱吃饭怎么办?下面就来和大家说一说。

夏天胃口不开的现象其实很普遍，由于天气热，出汗多，影响了身体里的消化液分泌，胃肠的蠕动功能减少，消化酶的作用降低，人就会觉得没胃口。大人相对来说容易调节，不过孩子不爱吃饭，除了这些原因外，基本上都是父母们给“养”出来的，一些给孩子准备的降暑行为事实上是“好心办坏事”。

先说空调。很多年轻爸妈认为孩子的胃口是被热坏的，想想开足空调总可以了吧?不过要知道，空调病里有一项就是影响食欲，孩子的身体调节功能还未完善，从低温的空调房里一下来到高温的室外，比大人更容易得空调病，专家建议，室内外温差别超过5℃。

再来说冷饮。很多爸妈都晓得夏天不好给孩子多吃冰淇淋、棒冰等冷饮，然后就想用绿豆汤等家庭造的冷饮来给孩子消暑，实际上，绿豆汤都不要给孩子多吃。为什么?绿豆汤降暑功能是不错，不过孩子的胃口就那么点大，吃过绿豆汤了其他的就吃不下了。

1 为孩子体内补充相应的营养元素

妈妈们都知道，处于成长发育期的孩子对于营养的需求是至关重要的。宝贝食欲不振，有一个很重要的原因就是体内需要锌元素!锌可以促进人的食欲，像是动物肝脏，海鲜都是补锌营养食物，但有些小孩子年龄未到不能吃，这个时候选择营养丰富且可信赖的奶粉就可以了，还能补充其他营养~不过一定要说的是缺少微量元素是一个不容忽视的问题，如果太过严重，需要带孩子去检测一下微量元素。

2 养成规律的饮食习惯，吃饭时候不要看电视分心

现在越来越普遍的一个现象是，很多孩子在吃饭的时候都要求看电视，这也是大人自己经常做的事，所以对于这一点特别容易忽视，孩子在看电视时不能专心进食，对于孩子进餐情况有很大的影响，所以应当立即加以改正。

现在很多家长都会为孩子备很多零食，饿了就任由孩子吃。殊不知，吃饭时间不规律，爱吃零食等不良饮食习惯，同样会影响孩子的正常食欲。所以，家长最好帮助孩子养成良好的饮食习惯，对奶粉喂养做好规划，保证孩子进食规律，不过这里奶粉的选择也要慎重，要保证营养全面和均衡搭配，毕竟这是孩子最重要的食物来源之一了~

3“为孩子准备适合他们娇弱身体、更加温和好吸收的食品”

气温炎热容易导致孩子食欲下降，没有足够能量的储备，娇嫩的小身体更容易出问题，而且一旦摄入不好吸收的食物，还会引起孩子消化不良、积食的情况，所以家长们在为1岁孩子选择奶粉的时候，一定要选择温和、分子小、更容易吸收的奶粉，并且采取少量多喂的方式，帮助孩子更好地吸收。

为孩子清淡饮食、均衡饮食。饮食清淡能够促进食欲，但同时要注意饮食的均衡搭配。很多家长容易在夏季饮食上走入误区，认为夏天只要吃蔬菜就行。蔬菜是必须的，但是必需的蛋白质摄入也很有必要，因而清淡不等于只吃蔬菜，适量地食用一些肉类、蛋、奶、鱼虾也是必须的。

多吃果蔬、适当运动。孩子们大量排汗时，体内的维生素C和维生素B1、B2容易流失。此时应当多吃新鲜的瓜果蔬菜，如绿叶蔬菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等，及时补充这些维生素。除了饮食方面，运动也必不可少。孩子们可以在早晨做适量运动，晚饭后也可以散步。在炎热的夏季，游泳是一个很好的选择。

强化孩子肠胃功能。调理肠胃可是关键，这样才能为孩子创造一个良好的成长条件，让孩子健康茁壮地成长。微生态制剂对婴幼儿食欲不振有很好的治疗作用，妈妈们可以考虑尝试给孩子补充一些妈咪爱益生菌来调理一下。服用妈咪爱益生菌后，可以对肠道起到调节作用，妈咪爱所含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。

很多妈妈不知道的是缺锌也会导致儿童味觉迟钝、食欲不振，据媒体调查报道，我国目前一半的儿童都处于缺锌状态。显然，儿童补锌问题不容忽视。也因此，妈咪爱是解决儿童食欲不振很好的途径，因为其除了含有肠道益生菌外，还添加了适合6种促进儿童生长发育的维生素及钙、锌等微量元素，可有效补充因为消化问题所导致的营养缺乏，增强孩子的免疫力。