儿童肥胖新标准是什么

近日，有关部门发布了《中国儿童代谢健康性肥胖定义及筛查的专家共识》，其中对儿童肥胖就诊标准做出了明确的规定，儿童肥胖会在身体和心理上带来伤害，那么，儿童肥胖新标准是什么？下面就来说说。

近日，中国妇女儿童肥胖控制专业委员会发布的《中国儿童代谢健康性肥胖定义及筛查的专家共识》(以下简称：专家共识)给出了答案：身高体重比值(身高体重标准表中有明确指示)超过 95% 的同龄人，需要到妇幼保健机构评估，及时发现和纠正不当喂养导致的儿童肥胖。

我国是世界肥胖儿童最多的国家，最新的第四次营养健康调查报告显示，全国 6~17 岁儿童青少年肥胖率 10 年时间增长了 2 倍，达到 5300 万。究其原因，与摄入过多高糖饮料、不健康加工食品以及运动少有关。尽管如此，此前在儿童肥胖就诊方面，我国一直没有统一标准，很多肥胖儿童因此延误甚至忽略就诊。

本次颁布的专家共识首次对肥胖儿童就诊标准做出明确规定，2~10 岁的儿童，当身高体重比值超过 90% 的同性别同龄人时属于体重超标，超过 95% 的同龄人时属于严重超标;10 岁以上儿童，除了持续监测体重指数，每年还要定期检查血糖、血脂、肝功、血压，一旦出现异常要尽快就医。

1.皮肤问题

在外观上可以看到有黑棘皮症，出现的位置为腋下、颈部、肘部等处，可以看见皮肤颜色加深。有时也有棘皮样突起，这些症状是体内胰岛素抵抗的体表标志，是糖尿病的前兆。除此之外，当出现皮肤呈现紫纹或白纹，胸部脂肪过多等现象时也应注意。

2.心理问题

肥胖的儿童常常比正常体重的儿童更容易产生疲劳感，剧烈活动时心慌、气短，因此更不愿意参与体育活动。这容易使其产生自卑、孤独的心理问题。家长应特别注意调节孩子的情绪，引导其参与体育活动，否则会造成恶性循环。

3.血糖、血尿问题

儿童肥胖可发展为2型糖尿病，在青少年2型糖尿病患者中肥胖者占93%。家长应该注意对肥胖儿童的血糖监测。

4.性发育问题

肥胖对儿童的性发育也会有影响。男孩会出现雄激素水平下降，性发育迟缓，乳房发育;女孩则表现为女性激素水平升高，容易出现性早熟，甚至表现为多囊卵巢综合征，导致月经紊乱、不易生育等。

5.影响身高

肥胖儿童通常骨龄提前、骨密度降低，会影响其最终身高。

6.免疫低下

肥胖儿童的免疫力比正常体重的儿童更低，易患呼吸道和消化道疾病。

7.易发展成为成年肥胖

儿童肥胖很容易发展成为成年肥胖，约40%的儿童肥胖会发展为青少年肥胖，70%～80%的青少年肥胖会发展为成人肥胖。所以从儿童时期控制体重至关重要。

一、饮食调节

1.幼儿进餐时，在满足生长发育需要的前提下，控制高脂肪及高糖食品的摄入，使热能的摄入量低于实际消耗量。

2.建议食用体积大但热能低的食物，如含膳食纤维较多的蔬菜(竹笋、莴苣、萝卜等)、甜度低的水果和脂肪低的瘦肉等。

3.适当控制幼儿的进食量，可在餐前先喝碗汤，减少主食摄入。少食多餐，细嚼慢咽，减慢吃饭速度，增加饱腹感。睡前吃零食、甜点的习惯要改掉。

4.在最初1个月内，以体重不增加为目标，然后让体重缓缓下降。随着身高增长，使肥胖程度减轻，控制超重。

二、运动训练

1.运动是促进肥胖儿体内脂肪消耗的有效途径，应选择有全身肌肉参加的有氧、移动重心的运动。如步行、小步快走、球类、跳绳、踢毽子、爬楼梯、游泳等。

2.选择运动时，要注重全身性、趣味性、儿童喜欢、能长时间坚持等因素，中等运动强度即可。每次运动前都要做热身准备，运动后做放松活动。

3.循序渐进，逐步提高运动强度和延长运动时间。由最初的每周不少于3~4次、每次10-30分钟，增加至每日2次。

4.运动时，通过监测心率(测脉搏或心率)，保证安全的运动量。儿童运动后，最大心率通常为80%，脉搏为130~160次/分钟。

5.一般来说，运动训练坚持2~3个月才能奏效，家长要陪同孩子锻炼，多多进行鼓励，让孩子可以每日坚持，循序渐进地达到减重的效果。

三、行为矫正

1.重视孩子的肥胖问题，合理安排一日三餐。家庭不储存高热量的零食和饮料，也不拿零食作为表现好的奖励。

2.让幼儿了解肥胖的危害，以及控制饮食、进行运动的必要性，让幼儿从被动减重到自觉参与。

3.肥胖儿通常都不爱运动，家长要改变孩子原有的生活习惯。除了