小儿近视吃什么 营养不良怎么办

除了用眼不良外，营养不良也是导致儿童近视的原因之一。那么，儿童近视吃什么好?小编推荐两大营养食谱，专用于预防近视发生。此外也要提醒爸爸妈妈们，现在科技发达，孩子用眼极易步入误区，因此在生活中要比以往多加注意。

营养不良也会导致儿童近视

专家指出，其实，幼儿近视眼的出现还与营养不良有关。儿童时期是眼睛发育的关键阶段，钙和铬等不可缺乏，否则就会出现近视。

钙与眼球的形成有关，摄入不足可使巩膜单性减退、晶体内压力上升，眼球前后径拉长而导致近视。铬是体内一种重要荷尔蒙胰岛素的辅因子，如果缺乏则胰岛素活性减退，对糖代谢的调节能力下降，致使吃入的糖分不能正常代谢而潴留于血液中，迫使眼睛的屈光度改变，最终形成近视。

专家建议，家长朋友要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食;补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。