备孕女性饮食助排卵促好孕

导语：谷类食物、豆类、茴香、葵花子、洋葱、水鱼汤有较好的促进排卵的作用，所以如果育龄女性出现排卵困难的时候，除了寻医解决，还可以通过食疗的方法进行针对性的缓解。

大枣猪脚汤

原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

做法：

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。

4、加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

营养小提示：这道大枣煮猪脚加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足女性所需各种营养，并且补血益气，强身通乳。